La avena figura entre los alimentos más recomendados para mejorar la salud digestiva gracias a su aporte de fibra y compuestos funcionales.

Y aunque no contiene probióticos vivos como es el caso de otro alimentos, su perfil nutricional la convierte en un aliado clave para estimular el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino.

Incorporar este cereal en la alimentación diaria puede favorecer el equilibrio de la microbiota intestinal por lo que si se consume de forma adecuada puede llegar a funcionar como una especie de probiótico natural y brindar beneficios muy similares.

Cuáles son los beneficios de la avena para actuar como un probiótico natural

La avena no es un probiótico en sí mismo, ya que los probióticos son microorganismos vivos que aportan beneficios al orga

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