Mantenerse saludable es sumamente importante por lo que los especialistas en salud han recomendado mantener una mente ágil con estrategias realistas y fáciles de incorporar al día a día.

De esta manera es que una doctora española plantea que los hábitos breves y repetidos pueden ser más eficaces que los cambios drásticos, ya que el cerebro tolera mejor las rutinas simples.

¿Cuáles son los microhábitos para la memoria?

Palming

Lo que tienes que hacer es frotar las manos hasta generar calor y colocarlas sobre los ojos cerrados. Esta técnica, conocida como palming, procede del yoga tradicional y ha sido estudiada en el ámbito de la neurociencia. Noticias Relacionadas

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