La menta es una planta aromática conocida por su aroma fresco inconfundible. Sin embargo, lo que pocas personas saben es que tiene beneficios increíbles, como al colocar un par de hojas debajo de la almohada para dormir .

Desde hace siglos, la menta se usó para calmar dolores, mejorar la respiración y demás. Pero también, contiene aceites esenciales con propiedades relajantes y descongestionantes , lo que puede mejorar la calidad del descanso.

¿Por qué la menta ayuda a dormir mejor?

El secreto está en su aroma, ya que su perfume ayuda a bajar la tensión y relajar el cuerpo . En este marco, algunos estudios recientes demostraron que los estímulos olfativos pueden disminuir el ritmo cardíaco y generar una sensación de tranquilidad, clave para conciliar el sueño.

Además, el ment

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