La Fascitis plantar se puede aliviar implementando algunos ejercicios. Foto: Canva

La fascitis plantar es una de las causas más comunes de dolor en el talón y la planta del pie, no te preocupes, existen ejercicios se puede reducir la dolencia. Se produce por la inflamación o microdesgarros de la banda gruesa de tejido (la fascia plantar) que conecta el talón con los dedos y sostiene el arco del pie, cumpliendo una función clave al caminar, al amortiguar impactos y devolver energía.

¿Qué es y por qué duele?

La fascia plantar es ese tejido fibroso que recorre desde el talón hasta la base de los dedos, señala el sitio web Mayo Clinic . Cuando se tensa o se sobrecarga—por esfuerzos repetidos o uso excesivo—pueden aparecer microlesiones que desencadenan dolor.

Especialmente al dar l

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