Sala de Redacción | New York Hispano

Dormir bien es fundamental para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, el ritmo de vida acelerado, el estrés y las preocupaciones diarias hacen que muchas personas sufran insomnio o dificultades para conciliar el sueño. Frente a este problema, las hierbas medicinales han sido aliadas naturales durante siglos. Entre las más destacadas se encuentran la manzanilla, el toronjil, la lavanda, el tilo y la valeriana, todas ellas poseen propiedades relajantes y calmantes que pueden mejorar la calidad del descanso.

Es una de las plantas más conocidas y utilizadas para promover el sueño. Su infusión tiene un efecto sedante suave, ideal para quienes padecen insomnio leve o simplemente buscan relajarse antes de dormir. Además, ayuda a calmar probl

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