Mantener niveles adecuados de potasio se ha convertido en una recomendación clave de expertos internacionales para prevenir los calambres musculares, episodios dolorosos que afectan a millones de personas en todo el mundo. Organismos como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos (NIH) advierten que este mineral resulta indispensable para garantizar el correcto funcionamiento muscular y nervioso, especialmente en personas activas o expuestas a deshidratación.

Los calambres son contracciones involuntarias y bruscas que pueden surgir tras actividad física intensa o incluso por permanecer largo tiempo en una misma postura. Diversos informes coinciden en que el potasio contribuye a evitar estos espasmos gracias a su papel en la transmisión de

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